Social media e coppia: quando un semplice like può accendere una discussione

Qualche tempo fa, durante una seduta di coppia, è successo qualcosa di molto comune.
Lei prende il telefono e dice:
“Guarda. Ha messo like alla foto della sua ex.”
Silenzio.
Lui risponde:
“Era solo un like.”
E lì comincia la discussione.
Non sul like.
Sul significato di quel like.
Perché in realtà i social media fanno spesso questo:
trasformano piccoli gesti digitali in grandi simboli emotivi.

Negli ultimi anni passiamo sempre più tempo sui social.
Nel 2019 la media era di circa 144 minuti al giorno.
Due ore e mezza.
È inevitabile che questo mondo entri anche nelle relazioni.
A volte porta cose belle.
Le coppie che vivono lontane possono restare connesse.
Si condividono momenti della giornata.
Si manda una foto, un messaggio, un pensiero.
In certi casi i social aiutano a sentirsi più vicini.
Il problema nasce quando significati e confini non sono chiari.
Per una persona un like è solo un gesto automatico.
Per l’altra può essere un segnale di attenzione verso qualcun altro.
Stesso gesto.
Due significati completamente diversi.
Ed è qui che nascono molte discussioni.

Poi c’è un’altra trappola.
Il confronto.
Apri i social e vedi coppie perfette:
cene romantiche, viaggi meravigliosi, fiori, dichiarazioni d’amore.
Ma quello che vedi è solo la vetrina.
Non vedi le discussioni.
Non vedi le insicurezze.
Non vedi i momenti difficili.
Eppure molte persone fanno un confronto silenzioso:
la mia relazione reale
contro
la relazione perfetta degli altri.
È una gara impossibile da vincere.
Perché nessuna relazione reale può competere con una relazione filtrata.

Per questo, nelle coppie con cui lavoro, invito spesso a fare una cosa molto semplice.
Parlare dei social.
Che ruolo hanno nella relazione?
Cosa è normale?
Cosa invece fa sentire a disagio?
Non esistono regole universali.
Esistono accordi di coppia.

Perché una relazione non si misura da quante foto pubblicate insieme.
Si misura da una cosa molto più semplice.
La sicurezza emotiva che riuscite a costruire tra voi.

Quindi ti lascio con una domanda.
Quando pensi ai social media nella tua relazione…
sono uno spazio che crea connessione
oppure uno spazio che crea tensione?

Daniela Pastore – Psicologa psicoterapeuta

Alcune risorse utili

Psicoterapia individuale e di coppia
Per chi vuole lavorare direttamente con me su relazioni, cambiamenti di vita, ansia o momenti di crisi:
📧 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Articoli e strumenti di psicologia
Riflessioni e strumenti pratici per comprendere meglio la mente e le relazioni
📱 Instagram: @psicologa_danielapastore